Yoga nedir?
Yoga’nın kelime anlamı bütün demektir. Kendi duygusal, zihinsel, ruhsal ve fiziksel bütünlüğümüzü korumaktır.
Faydaları Nelerdir?
- Yoga fiziksel olarak bizi güçlendirir,
- Sindirim sistemini düzenler,
- Saç köklerini canlandırarak saçların dökülmesini ve beyazlaşmasını önler,
- Hipofiz, epifiz, adrenal, endorfin salgılarını dengede tutar,
- Farkındalığı yükseltir,
- Omurgaya esneklik kazandırır ve duruş bozukluklarını giderir,
- Derin ve kaliteli bir uykuya hazırlar,
- Bel fıtığı, boyun fıtığı, karaciğer , pankreas, ve böbreklerin tedavi sürecinde büyük katkı sağlar.
